valverde & curro

[ras]

Esta mañana en el bar le pregunto al curro ¿hoy que dice el libro que toca?
a lo que el curro muy convencido me dice rodar para estirar despues de la paliza de ayer.
Hasta totana, de p.m, pero al volver nos hemos cruzado con la grupeta del valverde y se ha destapado la caja de los truenos :evil: :evil: :mad: :mad:

mirad el cambio de velocidad cuando nos hemos unido a ellos en Alhama



y las pulsaciones por las nubes



con este tio no puedo tener un dia tranquilo, me va a reventar :oops:

[pepegar]

Raspica, he puesto un mensaje poniendote verde, porque he leido mal el segundo gráfico y creía que los picos de ritmo cardíaco superaban los 200 :D :D :D Rectifico y pido perdón :oops:

No obstante, dejo dos preguntas que te hacía, por si nos las quieres contestar:

En la prueba de esfuerzo te calcularían el umbral de esfuerzo anaeróbico, ¿coincide con esa "regla" de 220 menos edad?

Y la segunda: en varios mensajes se hace mención al ya famoso libro de Curro, ¿Cual es su título y autor?

Un saludo!

[ras]

El umbral que me dio en la prueba de esfuerzo es de 195 por lo que ni de coña se cumple la regla de los 220 menos la edad(34).
por esa regla tengo el corazon de un tio de 25años.
El famoso libro del curro no está escrito todavía pero todo se andará, sus conocimientos pasan de maestro a alumno pero las clases son presenciales por lo que el que quiera enterarse de algo tiene que entrenar con él, ya que da los entrenos de un dia para otro

[ANEMICO]

Señores a este Raspa me veo en unos meses corriendo con Antonio Murcia, solo le digo que aprenda a dosificarse, que en las marchas esta más nervioso que el que le hace el seguro de vida a Mc Gyver.


Raspa en libro pone que te vas a morir :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[ANEMICO]

Este hilo, con el titulo que le has puesto, me ha invitado a colocar esta fotillo:

Alguien reconoce al curro? :lol: :lol: :lol:




A partir de ese día en Torrepacheco plantan las lechugas una encima de la otra, :lol: :lol:
Para en hilo de "antes y ahora" de Ras (lo recordais) tambien vale la fotico.