Pregunta, cuenta, saluda... participa!
Todo aquel que ha practicado ciclismo (y no digo nada de quienes hayan disputado pruebas), conoce el gran esfuerzo e incluso el sufrimiento físico que comporta, llevando al cuerpo más allá de los límites razonables y en muchos casos desconociendo los procesos que están ocurriendo mientras tanto en nuestro organismo.
Solemos leer en revistas o libros de entrenamiento alguna cosa sobre umbral anaeróbico, sistemas de energía, mecanismos de quema de grasa, alimentación adecuada para rendir más o retrasar la fatiga… y todo eso nos lo vamos contando en las salidas sobre la bici, modificando poco a poco la información, que suele quedar descafeinada o incompleta, cuando no totalmente errónea (anda que no hemos oído mitos sin saber si son ciertos).
Pues bien, en el mes de octubre, con anterioridad a esta edición de la Integral de la Cabra, vamos a tener la oportunidad de ampliar conocimientos y conocer de primera mano cuántas de estas cosas son ciertas, en qué medida y cómo podemos aplicárnoslas.
Y nada menos que de la mano del Dr. JOSÉ ANTONIO VILLEGAS, toda una eminencia, catedrático de fisiología, Premio Nacional de medicina deportiva, con múltiples investigaciones (complementos nutricionales aplicados al deporte, frecuencia cardiaca como indicadora de sobreentrenamiento, intensidad física tras infarto de miocardio…)
Aquí podéis conocer más sobre el Dr. Villegas: http://zaraiche.es/nuestroequipo.php
Va a ser un verdadero LUJO contar con su colaboración.
Nos expondrá en una charla los principios de fisiología y nutrición aplicada al ciclismo aficionado, y le podremos plantear cualquier duda o consulta, para desterrar muchos de los mitos que conocemos, conociendo las cosas que realmente nos pueden ser útiles (mejorar la alimentación para perder peso, conocer nuestros límites saludables e incluso aumentar el rendimiento deportivo de forma sana).
Todo ello basado en el conocimiento científico y contrastado con las últimas investigaciones.
La charla estará abierta a todo deportista interesado, sea o no socio de Rutas MTB Murcia, tenga o no plaza para participar en la Integral de la Cabra, sea ciclista de montaña o carretera, etc.
Además cabe la posibilidad, en función del posible interés suscitado, de estudiar con el Dr. Villegas un trato preferente en su nueva unidad de medicina deportiva que comprende revisión del corazón (electrocardiograma y ecocardiograma), rendimiento deportivo (con prueba de esfuerzo monitorizado y análisis de gases expirados) y valoración nutricional, con seguimiento y consultas on line posteriores.
Todo ello para prevenir sustos inesperados, conocer los límites de cada cual, fijar su umbral anaeróbico, carencias o excesos nutricionales…
En fin, todo un lujo, repito. Iremos ampliando información. Entre tanto, podéis disfrutar aprendiendo en el blog del Dr. Villegas
http://dieta-paleolitica.blogspot.com.es/
E incluso podéis consultar y hasta descargar dos interesantes cursos sobre nutrición deportiva y ayudas ergogénicas confeccionados por el Dr. Villegas en esta otra dirección:
http://salud.tienda/Villegas
Solemos leer en revistas o libros de entrenamiento alguna cosa sobre umbral anaeróbico, sistemas de energía, mecanismos de quema de grasa, alimentación adecuada para rendir más o retrasar la fatiga… y todo eso nos lo vamos contando en las salidas sobre la bici, modificando poco a poco la información, que suele quedar descafeinada o incompleta, cuando no totalmente errónea (anda que no hemos oído mitos sin saber si son ciertos).
Pues bien, en el mes de octubre, con anterioridad a esta edición de la Integral de la Cabra, vamos a tener la oportunidad de ampliar conocimientos y conocer de primera mano cuántas de estas cosas son ciertas, en qué medida y cómo podemos aplicárnoslas.
Y nada menos que de la mano del Dr. JOSÉ ANTONIO VILLEGAS, toda una eminencia, catedrático de fisiología, Premio Nacional de medicina deportiva, con múltiples investigaciones (complementos nutricionales aplicados al deporte, frecuencia cardiaca como indicadora de sobreentrenamiento, intensidad física tras infarto de miocardio…)
Aquí podéis conocer más sobre el Dr. Villegas: http://zaraiche.es/nuestroequipo.php
Va a ser un verdadero LUJO contar con su colaboración.
Nos expondrá en una charla los principios de fisiología y nutrición aplicada al ciclismo aficionado, y le podremos plantear cualquier duda o consulta, para desterrar muchos de los mitos que conocemos, conociendo las cosas que realmente nos pueden ser útiles (mejorar la alimentación para perder peso, conocer nuestros límites saludables e incluso aumentar el rendimiento deportivo de forma sana).
Todo ello basado en el conocimiento científico y contrastado con las últimas investigaciones.
La charla estará abierta a todo deportista interesado, sea o no socio de Rutas MTB Murcia, tenga o no plaza para participar en la Integral de la Cabra, sea ciclista de montaña o carretera, etc.
Además cabe la posibilidad, en función del posible interés suscitado, de estudiar con el Dr. Villegas un trato preferente en su nueva unidad de medicina deportiva que comprende revisión del corazón (electrocardiograma y ecocardiograma), rendimiento deportivo (con prueba de esfuerzo monitorizado y análisis de gases expirados) y valoración nutricional, con seguimiento y consultas on line posteriores.
Todo ello para prevenir sustos inesperados, conocer los límites de cada cual, fijar su umbral anaeróbico, carencias o excesos nutricionales…
En fin, todo un lujo, repito. Iremos ampliando información. Entre tanto, podéis disfrutar aprendiendo en el blog del Dr. Villegas
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Última edición por Aluking el 24 Sep 2014, 10:56, editado 2 veces en total.
Algunos sienten la lluvia. Otros simplemente se mojan.
/El Guerrero del antifaz(2).gif)
