Ciclismo de montaña en la Región de Murcia

  • CALOR... ¿SOLO DESHIDRATACIÓN?

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Moderador: moderador

 #152786  por Aluking
 31 Jul 2014, 10:21
Con lo acostumbrados que estamos al calor en estos lares, y lo poco que sabemos sobre sus efectos, más allá que nos da sed, sube las pulsaciones, nos ponemos morenos y nos achicharra los sesos...

Aquí tenéis un interesantísimo artículo del Dr. Villegas, que explica con detalle los efectos en el organismo y los pasos hasta colapsar los órganos:

http://carreracontinuadrvillegas.blogsp ... s-del.html
 #155859  por simalu
 02 Dic 2014, 14:27
Excelente como trató este doctor el tema, yo desconocía mucho sobre el calor, es recomendable leerlo bien y completo, para estar atentos, saludos!







didaskalia
 #157347  por pepegar
 09 Feb 2015, 23:19
Tengo por aquí guardado un enlace que me pareció muy a tener en cuenta, respecto a esto de la deshidratación.

Lo dejo por si estais interesados en conocer más sobre hidratación. En la última página vienen varias recetas para hacer nuestra bebida hidratante a la carta

http://www.ciclismoafondo.es/entrenamie ... ciclismo/3

Un saludo!
 #157354  por hachkarr
 10 Feb 2015, 11:30
en Murcia calor es por encima de los 52°C lo demás es una tarde de siesta como cualquier otra


soy Batman

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