Ciclismo de montaña en la Región de Murcia

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Moderador: moderador

 #139158  por hachkarr
 19 Jun 2013, 15:56
silmarq escribió:Gracias por los consejos, vienen muy bien, quería consultar entonces, con tres días antes de un evento está bien para comenzar a prepararse con la dieta.
Depende del evento
Yo suelo hacer mínimo una semana de preparación dividida en dos fases una primera de cuatro días de pre-carga y otra de tres días de carga pura y dura

esto, por ejemplo, para la marcha de Abaran pues es una salvajada pero si vas a ronda pues no

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