Ciclismo de montaña en la Región de Murcia

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Imagen Para los que llenamos la bici de aparaticos

Moderador: moderador

 #146578  por pollomtb
 14 Ene 2014, 03:36
Hola a todos acabo de adquirir el 810 y no tengo ni papa de utilizarlo y quiero meter le el topohispania 2.04_dem pero no sé cómo hacerlo lo único que se es que tengo que tener instalado el basecamp y tengo los nueve archivos del topo... pero de hay no se hacer más y me gustaría saber como le meto un entrenamiento a base de frecuencia cardíaca por ejemplo 20 min al 60% con dos series en medio al 90% durante un min y luego rodar al 75% durante 20 min y para terminar Que no baje de 90 vueltas (cadencia) y no si se podrá hacer lo que quiero.toda la ayuda es poca espero mucha de lo que sea para saber lo máximo y sacarle el máximo partido al garmin tanto en entrenado como ruteable un saludo el pollo

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