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Vamos a daos unas últimas sugerencias para la Irongoat Two, ya que no habéis hecho ni puto caso de los 10 mandamientos:
1. Saldremos de la Garapacha a las 6,30h. Sin retrasos. No esperaremos a nadie, que el día será muuuy largo. Eso quiere decir que todo el mundo debe estar allí preparando sus trastos a las 6-6,10h. Forma de llegar al punto de salida:
- OPCIÓN A. Desde Murcia-Alicante:
Por la autovía A7. Tomar Salida 83 Fortuna por C3223. En centro de Fortuna, tomar A17 dirección La Garapacha. Estaremos debajo del adoquinado que sube a la iglesia, junto a la carretera.
- OPCIÓN B. Desde Albacete-Cieza:
Por la autovía A30. Tomar salida 121B Fortuna. Seguir por MU411. Pasar el Fenazar. Llegada a Fortuna. Desde aquí, mismo camino opción A.
2. Debéis llevar luz. Rodaremos más de una hora a oscuras y, aunque será por pista, varios kms. se hacen por una zona que han podado recientemente y hay muchas ramas de pino por el suelo, lo que puede hacerlo peligroso.
3. Es conveniente que desayunéis en casa abundantemente antes de salir. Habrá avituallamientos (ver a continuación), pero siempre debéis llevar encima comida y bebida de sobra. Mi consejo como profesional de esto del deporte y peor ciclista es que toméis líquido cada 15 minutos (alternando agua e isotónico para no perder sales) y sólido cada 30 minutos (de fácil digestión y alto contenido calórico: barritas, geles, frutos secos…) para no tener nunca una bajada de glucosa que os dejaría tirados. Tened en cuenta que la mayoría estamos acostumbrados a 5-6 horas de pedaleo, pero no a 15. Es buena idea alternar también el tipo de alimento, para darle tregua al estómago de un mismo potingue. No hagáis experimentos. Lo que hayáis probado antes sirve, lo que no, es un riesgo. Si acostumbráis consumir geles, sería buena idea guardar uno con cafeína para la última cumbre, cuando tengamos ganas de tirar la bici por un barranco.
4. Avituallamientos:
- Km. 24. La Bola (Sierra de la Pila): agua, chocolate con sobaos (no es digestivo, pero ya es una tradición de la Irongoat).
- Km. 67. Los Molinos (Sierra de Ascoy); agua y acuarius.
- Km. 77. Cieza: agua, acuarius, plátanos, manzanas, barritas, sándwiches.
- Km. 89. Portazgo (Sierra del Oro): agua, acuarius, plátanos
- Km. 105. Rambla de Benito: agua, acuarius, barritas
- Km. 123. Almeces (Sierra de Ricote): agua, acuarius
Intentaremos que esos avituallamientos tengan herramientas, aceite de cadena y alguna cámara de urgencias para pinchazos.
5. Escapularios: al hacer cumbre en cada una de las cuatro cimas de la Irongoat, se os hará entrega de un escapulario (tarjeta) que testificará vuestro paso por ella. Serán vuestros santos, que habrán de protegeos en esta extraña peregrinación.
6. Si tenéis alguna incidencia, en el dorsal figuran los teléfonos de Aluking y Quiyo. Esto va también por los que puedan pensar que esto es una carrera: no habrá premio para nadie, pero si decidís que estáis más fuertes que los demás y os largáis por delante, AGRADECERÍAMOS QUE NOS INFORMÉIS (para no pensar que os habéis despeñado por ahí..).
7. Ya sabéis que no existe coche-escoba, Cruz Roja, Protección Civil ni nada del estilo. Esto sigue siendo un paseo de amiguetes, y cada perrico debe lamer su pijico: si decidís retiraos o tenéis problema mecánico, deberéis apechugar solos.
8. Si una vez pasado El Portazgo os fallan las fuerzas antes de la dura subida de los Almeces, a continuación os ofrezco una ruta de escape que finaliza en Ricote desde ese punto: deberéis hacer la Rambla de Benito, subir por el trazado de la IronGoat los tres primeros kms. de la senda de los perros rabiosos (hasta la carretera B-15 que tenemos que cruzar) y desde allí unos 45 minutos suaves de asfalto directo a Ricote, bordeando la sierra por su base. Y si vais tan cansados que ni para rambla os da el cuerpo, carretera desde el avituallamiento que habrá en la rambla. Aquí sobre el mapa:
9. Una vez en Ricote debéis preguntar por el colegio (sólo hay uno, en el centro del pueblo). Nos estará esperando la policía municipal con las duchas a nuestro servicio; en el gimnasio podréis guardar las bicis mientras os recuperáis con el agua calentita. Sed agradecidos con ellos, que esto nos lo permiten sin ganar nada a cambio. Sobre la ropa de ducha y aseo, se supone que la noche antes habréis dejado un coche en Ricote, o bien tendréis al mayordomo esperándoos.
Al acabar y ya oliendo a humano limpio, Aluking os entregará las camisetas (porque yo no sé si llegaré..). Después, sobre las 20’30-21h, los que se queden a cenar se verán en el Bar La Fuensanta, a 100m. del colegio.
10. Estas nueve sugerencias se resumen en una: aún estáis a tiempo de pensáoslo y pasar el sábado en los centros comerciales, tan a gustico y mirando los trajes de comunión…
1. Saldremos de la Garapacha a las 6,30h. Sin retrasos. No esperaremos a nadie, que el día será muuuy largo. Eso quiere decir que todo el mundo debe estar allí preparando sus trastos a las 6-6,10h. Forma de llegar al punto de salida:
- OPCIÓN A. Desde Murcia-Alicante:
Por la autovía A7. Tomar Salida 83 Fortuna por C3223. En centro de Fortuna, tomar A17 dirección La Garapacha. Estaremos debajo del adoquinado que sube a la iglesia, junto a la carretera.
- OPCIÓN B. Desde Albacete-Cieza:
Por la autovía A30. Tomar salida 121B Fortuna. Seguir por MU411. Pasar el Fenazar. Llegada a Fortuna. Desde aquí, mismo camino opción A.
2. Debéis llevar luz. Rodaremos más de una hora a oscuras y, aunque será por pista, varios kms. se hacen por una zona que han podado recientemente y hay muchas ramas de pino por el suelo, lo que puede hacerlo peligroso.
3. Es conveniente que desayunéis en casa abundantemente antes de salir. Habrá avituallamientos (ver a continuación), pero siempre debéis llevar encima comida y bebida de sobra. Mi consejo como profesional de esto del deporte y peor ciclista es que toméis líquido cada 15 minutos (alternando agua e isotónico para no perder sales) y sólido cada 30 minutos (de fácil digestión y alto contenido calórico: barritas, geles, frutos secos…) para no tener nunca una bajada de glucosa que os dejaría tirados. Tened en cuenta que la mayoría estamos acostumbrados a 5-6 horas de pedaleo, pero no a 15. Es buena idea alternar también el tipo de alimento, para darle tregua al estómago de un mismo potingue. No hagáis experimentos. Lo que hayáis probado antes sirve, lo que no, es un riesgo. Si acostumbráis consumir geles, sería buena idea guardar uno con cafeína para la última cumbre, cuando tengamos ganas de tirar la bici por un barranco.
4. Avituallamientos:
- Km. 24. La Bola (Sierra de la Pila): agua, chocolate con sobaos (no es digestivo, pero ya es una tradición de la Irongoat).
- Km. 67. Los Molinos (Sierra de Ascoy); agua y acuarius.
- Km. 77. Cieza: agua, acuarius, plátanos, manzanas, barritas, sándwiches.
- Km. 89. Portazgo (Sierra del Oro): agua, acuarius, plátanos
- Km. 105. Rambla de Benito: agua, acuarius, barritas
- Km. 123. Almeces (Sierra de Ricote): agua, acuarius
Intentaremos que esos avituallamientos tengan herramientas, aceite de cadena y alguna cámara de urgencias para pinchazos.
5. Escapularios: al hacer cumbre en cada una de las cuatro cimas de la Irongoat, se os hará entrega de un escapulario (tarjeta) que testificará vuestro paso por ella. Serán vuestros santos, que habrán de protegeos en esta extraña peregrinación.
6. Si tenéis alguna incidencia, en el dorsal figuran los teléfonos de Aluking y Quiyo. Esto va también por los que puedan pensar que esto es una carrera: no habrá premio para nadie, pero si decidís que estáis más fuertes que los demás y os largáis por delante, AGRADECERÍAMOS QUE NOS INFORMÉIS (para no pensar que os habéis despeñado por ahí..).
7. Ya sabéis que no existe coche-escoba, Cruz Roja, Protección Civil ni nada del estilo. Esto sigue siendo un paseo de amiguetes, y cada perrico debe lamer su pijico: si decidís retiraos o tenéis problema mecánico, deberéis apechugar solos.
8. Si una vez pasado El Portazgo os fallan las fuerzas antes de la dura subida de los Almeces, a continuación os ofrezco una ruta de escape que finaliza en Ricote desde ese punto: deberéis hacer la Rambla de Benito, subir por el trazado de la IronGoat los tres primeros kms. de la senda de los perros rabiosos (hasta la carretera B-15 que tenemos que cruzar) y desde allí unos 45 minutos suaves de asfalto directo a Ricote, bordeando la sierra por su base. Y si vais tan cansados que ni para rambla os da el cuerpo, carretera desde el avituallamiento que habrá en la rambla. Aquí sobre el mapa:
9. Una vez en Ricote debéis preguntar por el colegio (sólo hay uno, en el centro del pueblo). Nos estará esperando la policía municipal con las duchas a nuestro servicio; en el gimnasio podréis guardar las bicis mientras os recuperáis con el agua calentita. Sed agradecidos con ellos, que esto nos lo permiten sin ganar nada a cambio. Sobre la ropa de ducha y aseo, se supone que la noche antes habréis dejado un coche en Ricote, o bien tendréis al mayordomo esperándoos.
Al acabar y ya oliendo a humano limpio, Aluking os entregará las camisetas (porque yo no sé si llegaré..). Después, sobre las 20’30-21h, los que se queden a cenar se verán en el Bar La Fuensanta, a 100m. del colegio.
10. Estas nueve sugerencias se resumen en una: aún estáis a tiempo de pensáoslo y pasar el sábado en los centros comerciales, tan a gustico y mirando los trajes de comunión…
Socio 53. Cientosesentaycinquero e Irongoatero
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