RONDA 2013.10,11 Y 12 DE MAYO

[Amancio]

Domingo 3h salida en grupo terreno variado a una cadencia de 80 a 90 pxm (qué es pxm)...

Eso es una cadéncia normailla..no es ningún disparate,de echo es lo más común.. diría que incluso entre 90 a 95 para entrenar fondo mejor.. yo siempre busco 90 pero de media..lo que es ir entre 90 y 100.

Gracias Tete, pero como no tengo parato que mida la cadencia pues no sé cuando voy a 50 o cuando voy a 100 pxm de esas.
No obstante, gracias por el comentario.
Un saludo campeón. :)

[mac-gregor]

ayer viernes recibi el dorsal de ronda uff que poco falta :mrgreen: :mrgreen:

[RUBEN-SONIPRON]

:nod: :nod: :nod: :unibrow: :unibrow:

[gelostiazo]

Dorsal asignado:
6413

Nos vamos para RONDA.

[hachkarr]

Dorsal asignado:
6413

Nos vamos para RONDA.

Cojonudo gelos!!! Me alegro un montón!!

[Amancio]

¡Hombre 6413!
Me alegro un montón.

[Amancio]

Dorsal 5507 recibido y listo para usarse :finger:
Vamos que nos vamos!

[pepegar]

Que envidia me estais dando... no por Ronda, que yo ya la he hecho, sino por el grupete que vais, lo vais a REVENTAR! :D :D :D

Un saludo!

[mac-gregor]

Viernes dia 10 de mayo, a las 9,30 en mi casa para hechar las bicis y los macutos en la furgoneta de domingo el maestro y las 10 u 10,30 como mucho nos vamos pa ronda no sera que no os lo digo. puntualidad. a los compañeros que vais,tambien a ronda buen viaje y si no nos vemos suerte en la prueba :mrgreen:

[gelostiazo]

Mac dile a maestro que le voy a sacar todas las plumas para afuera.

[manuelsaura]

señores por motivo no definidos tenemos 6 plaza libres en el alojamiento hoteles y hostales de ronda chache versus sauras si alguien le falta donde dormir pongase en contacto con dirrector gerente chache fran que le pondra al corriente :mrgreen:

[El amo]

Por lesión cedo Dorsal de los 101, en modalidad de Duatlon.

Movil y Wathsap 653854163

[pepegar]

ZAGALES, pasadlo bien! Recordad que el pabellón está muy alto, muchos otros fueron a Ronda y llegaron a meta disfrutando cada segundo, da igual el tiempo que necesitaron para conseguirlo!

[pacolor]

Lo vuestro esta chupao, sois unos fuera de serie. Lo complicao es lo mio que ese dia comulga mi hija, para eso no hay entrenamiento. Suerte.

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[mac-gregor]

gracias a todos lo pasaremos bien y tambien padeceremos va todo en conjunto :finger: